Men det är också viktigt för människan
Goda prestationer är uppbyggande. När vi upplever att vi kan åka hem efter en arbetsdag och känna att vi klarat av, varit till nytta och slutfört våra arbetsuppgifter så är det hälsoskapande. Då får vi känslor av lust och det bildar en anabol process som är uppbyggande för oss människor. I den anabola processen frigörs ett antal hormoner som har en hälsofrämjande påverkan. Och kan vi prestera väl över tid får vi en starkare självbild. Vi känner att vi är duktiga. Känner vi dessutom att vi levererar goda prestationer i ett socialt sammanhang och blir bekräftade, ja då blir den hälsofrämjande påverkan ännu starkare!
Om vi däremot upplever att vi inte presterar väl blir processen omvänd. Då startar istället en katabol process som är nedbrytande. Vi upplever frustration och olust. I längden får det negativa konsekvenser på vår självbild, till exempel en känsla av otillräcklighet. Det kan också leda till stressrelaterade sjukdomar.