Det är naturlig att starta det nya året med att ta sig an nya initiativ. Detta förklarar kanske det faktum att försäljningen av gymkort dubblas i januari jämfört med övriga månader (SVT). Vi försöker helt enkelt utveckla, förbättra eller på något vis justera våra vanor. Problemet med att förändra våra vanor, och i längden även vårt beteende, är att det är svårt. Det är också anledningen till att många nya gymmedlemmar lämnar sitt medlemskap under året.